Beckenboden Yoga
Krankenkassen Kurs in Berlin Mitte & Friedrichshain
Goodbye schwacher Beckenboden!
Du fragst dich wie du deinen schwachen Beckenboden trainieren kannst? Oder hast nach der Geburt das Gefühl den Beckenboden nicht ansteuern zu können?
Beckenboden Yoga hilft dir gezielt, die Gesundheit des Beckenbodens zu fördern und Probleme wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und andere Beschwerden zu lindern.
Beckenboden Yoga ist ein Präventionskurs und wird von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst. Wir freuen uns auf dich!
Beckenboden Yoga
Präventionskurs mit 75€ bis 100% Krankenkassen Zuschuss
Entdecke die kraftvolle Wirkung von Beckenboden Yoga für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden: Ob beim Laufen, Springen oder beim Husten und Lachen - der Beckenboden ist unser Fundament im Körper. Er verschließt das Becken nach unten, stützt die inneren Organe und ermöglicht so unsere aufrechte Haltung. Er sorgt dafür, dass die Schließmuskeln von Blase und Darm funktionieren und trägt zu einer lustvollen Sexualität bei. Unser 10-Wochen-Kurs hilft dir, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, die innere Balance zu fördern und gleichzeitig noch Stress abzubauen.
Warum Beckenboden Yoga?
Stärkung des Beckenbodens: Kräftige deine Beckenbodenmuskulatur für eine verbesserte Körperhaltung und Stabilität.
Gesundheitsvorsorge: Beckenboden Yoga trägt zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche bei und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Stressabbau: Finde Ruhe und Gelassenheit durch gezielte Atemtechniken und entspannende Yogaübungen.
In unserem 10-Wochen-Kurs lernst du unterschiedliche Yoga Haltungen zur Kräftigung des Beckenbodens kennen. Beckenboden Yoga ist für Profis und Anfänger in jedem Alter geeignet. Der Präventionskurs wird von der Krankenkasse unterstützt und du bis zu 100% der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet. Mehr Infos zu unseren Präventionskursen.
Buche deinen Beckenboden Yoga Kurs
Preis 10-Wochen-Kurs 180€
*davon 75€ bis zu 100% Krankenkassen Zuschuss
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Unsere Beckenboden Yoga Teacher
Beckenboden Yoga unterrichten Milli, Isabella & Judith zertifizierte Beckenboden Yogalehrerinnen.
Milli
Isabella
Judith
Good to know
✔️ Beckenboden Yoga ist für jedes Alter geeignet
✔️ Yogamatten und Getränke gibt es im Studio
✔️ Unsere Präventionskurse werden von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst
💌 Fragen? Schreib uns hello@youglowyoga.de
Mach dir ein Bild vom Studio
Beckenboden Yoga
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Zyklus Yoga - Love your flow!
Dein Leben als Frau wird durch deinen Menstruationszyklus bestimmt. Je nach Zyklusphase ändert sich dein Energielevel und du möchtest entweder Bäume ausreißen oder brauchst Ruhe und Entspannung. Zyklus Yoga passt sich deiner Zyklusphase an. Die Flows werden auf deine hormonelle Phase und die damit verbundenen Bedürfnisse abgestimmt. Das Ergebnis ist eine Wohlfühlsequenz, die dir Energie schenkt und zu deinem Körper passt. Mit regelmäßiger Praxis lernst du, welche Asanas, Atemübungen und Akupressurpunkte dir in welcher Zyklusphase gut tun und wann du lieber ins Kind statt in den Kopfstand gehen solltest. Sag “Goodbye” zu Periodenschmerzen, Krämpfen, PMS und Stimmungsschwankungen und komm zurück in deine Hormonbalance. Beginne deinen inneren Flow zu lieben. Im Studio & Livestream.
Endometriose Yoga - Deine Auszeit für Heilung & Selflove!
Beim Endometriose Yoga liegt der Fokus auf sanft fließende Bewegungen im Becken, den Leisten, Hüften und dem unteren Rücken, um die Blutzirkulation und damit den Heilungsprozess im Bauchraum anzuregen. Dazu kommen Entspannungsübungen für Bauch und Beckenboden, um Krämpfe, Schmerzen und Verklebungen zu lösen. Die Stunde passt sich an deinen Zyklus und dein Energielevel an. Jede Klasse wird durch liebevolle Meditationen und Entspannungen abgerundet, bei denen Selbstliebe und Akzeptanz für den Körper, den Zyklus und seine Signale im Mittelpunkt stehen.
Im Studio & Livestream.
Yin Yoga & Yoga Nidra Krankenkassen Kurs
Yin Yoga ist perfekt, wenn Du einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst. Die ruhige Yogapraxis hilft dir, Stress abzubauen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Sanfte Yogapositionen werden im Liegen oder Sitzen praktiziert und mit vielen Hilfsmitteln 3 - 7 Minuten am Boden gehalten. Das löst verklebte Faszien, entspannt die Muskulatur und erhöht deine Flexibilität. Die Beweglichkeit deiner Gelenke verbessert sich und tiefsitzende Blockaden und Fehlhaltungen werden gelöst.
Yin Yoga & Yoga Nidra ist für Anfänger und Profis in jedem Alter geeignet. Der Präventionskurs wird von den Krankenkassen unterstützt und du bekommst bis zu 100% der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet. Mehr Infos zu unseren Präventionskursen.
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